우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를
조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있습니다. 발과 목
그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수
있습니다. 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는
물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다.
01. 엄지와 검지
사이
엄지와 검지 사이를
4-5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨
바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1-2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
02. 엄지발가락과 검지바가락
사이
엄지발가락과 검지발가락
두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다. 무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로 3-4초
정도 반복해서 눌러주면 좋다.
03. 승모근
중지손가락과 엄지손가락을
이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러 준다. 승모근은
오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게
좋다.
04. 쇄골 뼈
주위
양손을 이용해 당신의
목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로 계속해서 꾹꼭 눌러준다. 목덜미를 마사지해주면 피로해소는 물론 감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수
있다.
05.
목덜미
양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로 계속해서 꾹꾹
눌러준다. 목덜미를 마사지 해주면 피로해소는 물론 감기 예방에도
효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.
06. 무릎 양옆
무릎뼈 양옆 부분을
손가락으로 마사지해주면 스트레스와 피로해소에 도움을 준다. 이는
또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다.
07. 귀 윗 부분
사진 속 빨간 스티커로
표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면 된다. 중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이라고
주장한다.
08. 귓불
뒷부
귓불 뒤 오목하게 파인
곳은 몸속 노폐물이 쌓이는 곳이다. 이곳을 지속적으로 지압하면
노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이 된다.
09. 눈 주위 뼈
눈을 감고 눈 주위의
뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다. 이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을 도와서 눈의 피로감을
덜어준다.
10. 눈 안쪽
뼈
엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 풀어 집주역을
높여준다. 뿐만 아니라 눈이 건조하고 빡빡한 느낌이 들 때
이곳을 놀러주면 눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.
